はりまだ鍼灸整骨院

坐骨神経痛に効くストレッチ

坐骨神経痛の起きる原因は、冷えから来るものと椎間板が原因しているものがあります。

坐骨神経は最も太い神経であり、痛みの起きる原因が判明しないと対処方法は、湿布や痛み止めで和らげるといったことに頼ることが多く見られます。

ストレッチにより坐骨神経痛を起き難くする方法があります。

神経痛を治すというより、腸腰筋など体内の腹筋を鍛えることで坐骨神経痛を起き難くさせるのです。

ストレッチは痛みが出てない時に少しずつ始めていくことが大切です。