50歳男性 会社員の方からの質問です。
私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、
酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって
その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。
そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。
そして慢性的な腰痛にも悩まされています。
もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか？
また慢性的な腰痛は整体に通うことによって改善されるのでしょうか？
回答
体のゆがみを治せばぎっくり腰になるリスクは確実に減ります。
ただ、二度とぎっくり腰にならないとなると、施術だけでは難しいと思います。
日々の運動と食事について見直しましょう。
腰は体重を支えたり体の幹となる部分です。
疲労が溜まってしまうと姿勢が維持できなくなり負担がかかってきます。
普段からの運動やしっかりとした食事などでケアすることが大切です。
また、1か月も動けないくらいの腰の痛みをこれまでに経験しておられるので
腰の状態を整形外科で検査されることをお勧めします。
外科的な所見と体の歪みの両方からケアできれば2度とぎっくり腰にならないかもしれません。
