42歳女性 自営業の方からの質問
身体に痛みや凝りを感じており、その中で左右差が顕著であることを自覚しています。
この左右差が無視されたままになると、どのような不具合が生じる可能性があるのか、それを和らげる方法や、日常生活で気をつけるべきポイントについてアドバイスをお願いしたいと考えています。
左右差を緩和するためのストレッチ方法についても教えていただければと思います。
回答
コリ感と筋緊張の左右差はバランスを崩してしまうので様々なことに繋がります。
頭痛やめまい、手のしびれなどが代表的です。
その他にも体のだるさ疲れがとれなかったり
気分が上がらなくなり体がしんどいといった状態になる可能性があります。
病名がつかないような体のだるさです。
普段の生活に運動を取り入れましょう。
肩を回したり肩甲骨を動かすように胸を張ったり背中を丸めてみたりしてください。
また、全身の運動も効果的でウォーキングなどの有酸素運動もコリ感改善になります。
整骨院では筋肉を緩めることを目的とした施術を提供しています。
続けやすい運動指導も行っておりますので、施術を受けながら気軽に質問してください。
