長距離通勤と腰痛の関係について

26歳　男性　会社員

毎日60km以上の運転をして通勤しているためか、慢性的に腰の痛みを感じています。

仮に治療で改善しても通勤の状況は変わらないので、再び痛みが出てしまうのではと心配です。

運転中の姿勢や日常生活で気をつけるべきこと、そして車内でもできる簡単なストレッチ方法があれば教えていただきたいです。

お答えいたします。
毎日６０キロの車移動は体に負担がかかっていますね。
移動中はクッションなどを使いシートとの間に挟んだりお尻に敷いたり、
車によってはシートの角度を変えられたりと体勢を変えることをお勧めします。

運転中は基本的には骨盤が後傾位になり腰椎も後弯方向へ曲がります。
施術としては骨盤と腰椎周囲の筋肉の硬さをほぐし正しく動かせるように指導します。
日頃から骨盤を正しく動かすことで長距離運転でも耐えられる体を作りましょう。

また、デスクワークにも同じことが言えます。
骨盤を正しく動かせているとデスクワークでの腰痛予防にもなりますので
是非来院いただいて体験してください。