42歳男性　会社員の方からの質問

仕事が終わるといつも肩こりや首こりがひどく、かなりの痛みを感じます。

自宅でマッサージチェアを使ったりもしていますが、それでも症状が改善しづらいです。

肩こりや首こりを予防するためにどのようにすればよいか、アドバイスをお願いしたいと考えています。

回答

デスクワークなど１日体を動かさないようなお仕事をされていると
凝り固まってしまいます。
来院いただいて体のバランスを整えたり凝りをほぐしたりすることで
症状は改善しやすいとは思います。
ただ、生活習慣の改善もお願いしています。
運動習慣をつけていかなければ根本的な改善はしにくいと考えています。
１日の中で少しでもいいので運動をしていただければと思います。